Méditation en distanciel + présentiel - Les Jeudis à 18H30

       

Séances de Méditation de Pleine Conscience 

(Distanciel ou présentiel -  Sans inscription préalable) 

              la plupart des Jeudis vers 18H30 (Méditation 18H45->19H15) 

                           -> En distanciel en cliquant sur ce lien Zoom (+ Password : TDAH)

                              + présentiel à Pisancon , 05500 Saint-Bonnet (Hautes-Alpes)

                           

     → Depuis 2010, des méditations ont lieu en distanciel et/ou en présentiel

      - Séances guidées parsemées de passages musicaux et de silences

      - Opportunité d’apprendre la méditation de pleine conscience

      - Liberté de pratiquer à sa façon et en obtenant l’énergie du groupe

      - Possibilité de venir épisodiquement et même d’être un peu en retard
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    → Le contenu de ces séances de méditation est à peu près le suivant

      - Accueil des participants (présentiel et distanciel) de 18h30 à 18h45 environ

      - Pratique de 30mn de méditation avec notamment les étapes suivantes :
          - Respiration et relaxation (Cohérence Cardiaque, Pranayama …)
          - Observations de l’instant présent (Corps, Emotions, Pensées …)
          - Elévation vers un sentiment noble (Gratitude, Paix, Altruisme, ...)
      - Partage (facultatif) sur nos ressentis et discussion de 18H15 à 18H45
      - Mélange de personnes neurotypiques et neuroatypiques notamment TDAH

 - Ces rencontres de méditation sont donc propices pour développer :

      - Une connaissance de soi-même et de ses mécanismes internes (pensées, émotions, ...)
      - Des meilleurs niveaux d'attention et d'humeur, plus stable avec un meilleur sommeil
      - Une meilleure efficacité personnelle et professionnelle, en harmonie avec les autres
      - La paix intérieure indépendantes des situations de notre vie et de nos relations
      - La joie simple d'exister en sachant apprécier notre vie et nos relations 
      - L'acceptation des difficultés en gardant l'équilibre pour rechercher de bonnes solutions
      - Le sens que l'on donne à sa vie en y rajoutant une dimension spirituelle non sectaire

    

  ⇒ Si vous voulez faire parti du groupe régulièrement et être ainsi averti ou rappelé un peu avant via un groupe WhatsApp (car possibilité d'annulation ) ---> Contactez Pascal au 06.07.60.08.96 

... ou connectez-vous spontanément avec le lien zoom suivant : https://us04web.zoom.us/s/677136167 
avec le mot de passe : TDAH (en silence à partir de 18H45 et si cela a déjà commencé)

Pour les personnes en présentiel, voici l'adresse de ces rencontres méditatives : 

           Pascal Faure
          9, impasse de la chapelle
         Pisancon
         05500 Saint -Bonnet

Pascal 🙏

Pascal FAURE
06.07.60.08.96

Association Mieux-Vivre
9 impasse de la Chapelle
Pisançon
05500 Saint-Bonnet