Méditation en distanciel + présentiel - Les Jeudis à 18H30

       

Séances de Méditation de Pleine Conscience 

En direct sans inscription préalable

           La plupart des Jeudis vers 18H30 (Méditation 18H45->19H15)

                   => en distanciel sur le lien Zoom suivant :  Cliquez ici 

                          + Mot de Passe (en majuscule) : TDAH

                  => et souvent en même temps en présentiel à Saint-Bonnet (05)

                           

   → Depuis 2010, des méditations ont lieu en distanciel et présentiel avec :

      - Séances guidées parsemées de passages musicaux et de silences

      - Opportunité d’apprendre la méditation de pleine conscience

      - Liberté de pratiquer à sa façon et en obtenant l’énergie du groupe

      - Possibilité de venir épisodiquement et même d’être un peu en retard
- 

    → Le contenu de ces séances de méditation est à peu près le suivant :

      - Accueil des participants (présentiel et distanciel) de 18h30 à 18h45 environ

      - Pratique de 30mn de méditation avec notamment les étapes suivantes :
          - Respiration et relaxation (Cohérence Cardiaque, Pranayama …)
          - Observations de l’instant présent (Corps, Emotions, Pensées …)
          - Elévation vers un sentiment noble (Gratitude, Paix, Altruisme, ...)
      - Partage (facultatif) sur nos ressentis et discussion de 18H15 à 18H45
      - Mélange de personnes neurotypiques et neuroatypiques notamment TDAH

 → Ces rencontres de méditation sont donc propices pour développer :

      - Une connaissance de soi-même et de ses mécanismes internes (pensées, émotions, ...)
      - Des meilleurs niveaux d'attention et d'humeur, plus stable avec un meilleur sommeil
      - Une meilleure efficacité personnelle et professionnelle, en harmonie avec les autres
      - La paix intérieure indépendantes des situations de notre vie et de nos relations
      - La joie simple d'exister en sachant apprécier notre vie et nos relations 
      - L'acceptation des difficultés en gardant l'équilibre pour rechercher de bonnes solutions
      - Le sens que l'on donne à sa vie en y rajoutant une dimension spirituelle non sectaire

    

  ⇒ Si vous voulez faire parti du groupe régulièrement et être ainsi averti ou rappelé un peu avant via un groupe WhatsApp (car possibilité d'annulation) → Ecrivez à Pascal au 06.07.60.08.96 (WhatsApp)

... et dans tous les cas connectez-vous spontanément les jeudis à partir de 18h30 avec le lien zoom suivant : https://us04web.zoom.us/s/677136167 (mot de passe : TDAH)
... en silence si cela a déjà commencé

Pour les personnes en présentiel, voici l'adresse de ces rencontres méditatives : 

           Pascal Faure
          9, impasse de la chapelle
         Pisancon
         05500 Saint -Bonnet

Pascal 🙏

Pascal FAURE
06.07.60.08.96

Association Mieux-Vivre
9 impasse de la Chapelle
Pisançon
05500 Saint-Bonnet