→ Depuis 2016, un groupe de méditation se réuni à Saint-Bonnet
- Séances guidées parsemées de passages
musicaux et de silences
- Opportunité d’apprendre la méditation
de pleine conscience
- Liberté de pratiquer à sa façon et en
obtenant l’énergie du groupe
- Possibilité de venir épisodiquement et
même d’être un peu en retard
→ Le contenu de ces séances de méditation est à peu près le suivant
- Accueil des participants de 18h15 à
18h30 environ
- Pratique de 30mn de méditation avec les
étapes suivantes :
- Respiration et relaxation (Cohérence
Cardiaque, Pranayama …)
- Observations
de l’instant présent (Corps, Emotions, Pensées …)
- Elévation vers un
sentiment noble (Gratitude, Paix, Altruisme, ...)
- Partage facultatif sur nos
ressentis puis discussion en conscience
→ 2 séances gratuites
puis tarif à votre convenance (< 30 Euros/Trim.)
⇒ Contactez Pascal au 06.07.60.08.96 ou venez-y
spontanément !
L'adresse de ces rencontres méditatives du jeudi
18H30
Mairie de Saint-Bonnet
- Salle Lesdiguières
Place Waldems – 05500 Saint-Bonnet
- Une connaissance de soi-même et de ses mécanismes internes (pensées, émotions, ...)
- Des meilleurs niveaux d'attention et d'humeur, plus stable avec un meilleur sommeil
- Une meilleure efficacité personnelle et professionnelle, en harmonie avec les autres
- La paix intérieure indépendantes des situations de notre vie et de nos relations
- La joie simple d'exister en sachant apprécier notre vie et nos relations
- L'acceptation des difficultés en gardant l'équilibre pour rechercher de bonnes solutions
- Le sens que l'on donne à sa vie en y rajoutant une dimension spirituelle non sectaire
06.07.60.08.96
9 impasse de la Chapelle
Pisançon
05500 Saint-Bonnet
Une pause bien appréciée, un moment pour se retrouver face à soi-même. Chacun peut puiser des conseils, des informations, des techniques, c'est un vrai enrichissement pour moi. Du dialogue sans jugement. Et de belles amitiés. MERCI Isabelle D.
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