Méditation en présentiel (05500) le 1er Jeudi du Mois à 18H30 - En distanciel les autres Jeudis

       

Séances de Méditation de Pleine Conscience 

Vers 18h30 : Accueil et préparation, par défaut chacun est assis sur une chaise ou un fauteuil 

Vers 18h45 : Méditation guidée mais avec une liberté complète de sa propre pratique

Vers 19h15 : Partage entre les méditants pour ceux qui le veulent 

Vers 19h45 : Fin de la réunion pour tous

           => En présentiel le premier Jeudi de chaque mois (Pisançon 05500 Saint-Bonnet)

       => ou en distanciel les autres Jeudis sur le lien Zoom suivant :  Cliquez ici Mot de Passe : TDAH

... sans inscription préalable ( mais aléatoire en période de vacances avec possibilité d'en être averti )

                  En présentiel le 1er Jeudi du mois                    

   

      En distanciel les autres Jeudis  

  

              

     

   → Depuis 2010, des méditations ont donc lieu en distanciel ou en présentiel avec :

      - Séances guidées parsemées de passages musicaux et de silences

      - Opportunité d’apprendre la méditation de pleine conscience

      - Liberté de pratiquer à sa façon et en obtenant l’énergie du groupe

      - Possibilité de venir épisodiquement et même d’être un peu en retard ...

    → Le contenu de ces séances de méditation est à peu près le suivant :

      - Accueil des participants (présentiel et distanciel) de 18h30 à 18h45 environ

      - Pratique de 30mn de méditation avec notamment les étapes suivantes :
          - Respiration et relaxation (Cohérence Cardiaque, Pranayama …)
          - Observations de l’instant présent (Corps, Emotions, Pensées …)
          - Elévation vers un sentiment noble (Gratitude, Paix, Altruisme, ...)
      - Partage (facultatif) sur nos ressentis et discussion de 19H15 à 19H45
      - En distanciel, concerne surtout les personnes neuroatypiques notamment TDAH

 → Ces rencontres de méditation sont donc propices pour développer :

      - Une connaissance de soi-même et de ses mécanismes internes (pensées, émotions, ...)
      - Des meilleurs niveaux d'attention et d'humeur, plus stable avec un meilleur sommeil
      - Une meilleure efficacité personnelle et professionnelle, en harmonie avec les autres
      - La paix intérieure indépendantes des situations de notre vie et de nos relations
      - La joie simple d'exister en sachant apprécier notre vie et nos relations 
      - L'acceptation des difficultés en gardant l'équilibre pour rechercher de bonnes solutions
      - Le sens que l'on donne à sa vie en y rajoutant une dimension spirituelle non sectaire

  ⇒ Si vous voulez faire parti du groupe régulièrement , recevoir des ressources audios pour méditer chez soi, être ainsi averti ou rappelé un peu avant via un groupe WhatsApp (car possibilité d'annulation) → Ecrivez à Pascal au 06.07.60.08.96 pour inscription à un groupe WhatsApp

... et pour le distanciel (3 jeudis sur 4),  connectez-vous spontanément les jeudis à partir de 18h30 avec le lien zoom suivant : https://us04web.zoom.us/s/677136167 (mot de passe : TDAH)
... en silence si cela a déjà commencé

Pour les personnes en présentiel (1er Jeudi du mois) , voici l'adresse de ces rencontres méditatives : 

           Pascal Faure
          9, impasse de la chapelle
         Pisancon
         05500 Saint -Bonnet

Pascal 🙏

Pascal FAURE
06.07.60.08.96

Association Mieux-Vivre
9 impasse de la Chapelle
Pisançon
05500 Saint-Bonnet

Note : Pascal, jeune retraité, en sa qualité de coach de vie, peut proposer aussi, en toute bienveillance et confidentialité, une entrevue personnelle gratuite (présentiel ou distanciel) avec celui ou celle qui a des difficultés dans ses pratiques méditatives (difficulté de concentration ou de lâcher-prise, problème d'assiduité ou de régularité), ou dans tout autre problème de vie. Il mettra à votre service sa longue expérience de vie très diversifiée, contrastée, et notamment son cheminement spirituel, qui a été pour lui l'une de ses plus grandes sources de sérénité et de bonheur, rarement remis en question depuis 2010. Contactez-le aussi pour cela .